Stress kann motivieren und positiv sein. Zuviel davon oder der falsche Umgang damit, lassen allerdings die Lebensqualität und die Gesundheit leiden. Der Körper und die Psyche zeigen uns die
Grenzen z.B. durch Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafprobleme, Unkonzentriertheit, Leistungsabfall oder sogar Burn-out. Der richtige Umgang mit belastenden Situationen ist unerlässlich für ein
glückliches, gesundes und erfolgreiches Beruf- und Privatleben.
Im Stressmanagement-Coaching lernen Sie ihre Stressfaktoren kennen und was Sie tun können, um diese abzuschalten, gleichzeitig wie Sie vermeiden in die Stressfalle zu geraten. Ich
unterstütze Sie darin, auf Herausforderungen ruhig zu reagieren und Anspannung schnell und effektiv wieder abzubauen, also insgesamt souveräner und selbstbestimmter mit Stress umzugehen.
Durch Mentaltechniken lernen Sie, sich auf Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind und ihre Energie positiverweise auf diese Themen zu verweisen.
Am Ende ermöglicht Ihnen der richtige Umgang mit Stresssituationen mehr Souveränität, Selbstbestimmtheit, Eigenverantwortung, Entspannung und persönliche Gelassenheit.
